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lunes, 14 de octubre de 2019

UN COMPONENTE DEL TÉ VERDE POTENCIA EL EFECTO ANTIBIÓTICO

La epigalocatequina galato muestra sinergia con el aztreonam y restaura la susceptibilidad de cepas multirresistentes a este antibiótico.




Científicos de diversos centros de investigación en Alemania y Gran Bretaña han descubierto que la epigalocatequina galato (EGCG), un componente con propiedades antioxidantes del té verde, potencia el efecto del aztreonam sobre cepas multirresistentes de Pseudomonas aeruginosa.
Según afirma Harald Seifert, investigador del Centro Alemán de Investigación de Infecciones, los experimentos in vitro demuestran que la adición de EGCG a cultivos bacterianos con aztreonam aumenta la capacidad inhibidora de éste, lo que resulta en una mayor reducción del crecimiento. La EGCG también restableció la susceptibilidad al antibiótico a un nivel igual o inferior al límite establecido por el Comité Europeo de Susceptibilidad Antimicrobiana. El efecto sinérgico entre ambos compuestos pudo ser también constatado in vivo, asegura Seifert. Tanto en el modelo utilizado como en células epidérmicas, la toxicidad de la EGCG mostró ser marginal, lo que puede ser decisivo en su futuro uso en clínica.
Aunque el mecanismo de acción de esta sinergia es desconocido, los autores del estudio creen que los productos naturales como la EGCG podrían prolongar la vida del antibiótico en circulación. Los científicos planean ahora desarrollar la EGCG en ensayos clínicos para determinar sus posibles aplicaciones terapéuticas.
por  Publimas Digital s.l.

martes, 8 de octubre de 2019

SUPLEMENTOS DE OMEGA 3 DE PESCADO REDUCEN EL RIESGO DE INFARTO UN 8%

Tomar a diario suplementos de ácidos grasos omega 3 procedentes del aceite de pescado puede reducir un 8% el riesgo de infarto de miocardio y de muerte por enfermedad coronaria, excepto por ictus.



Sobre los beneficios cardiosaludables de los ácidos grasos omega 3 no existe un consenso médico, y son muchos los estudios que se han realizado al respecto. Ahora, un metaanálisis ha recopilado los datos de más de una decena de trabajos científicos y concluye que, según los últimos hallazgos, las personas que tomaron a diario suplementos alimenticios de omega 3 procedente de aceite de pescado tienen menos riesgo de infarto cardíaco y de otras enfermedades cardiovasculares, en comparación con aquellas que recibieron un placebo. 
En cambio, según esta investigación, realizada en la Escuela de Salud Pública de Harvard T.H. Chan y Brigham and Women’s Hospital, el consumo de estos suplementos no redujo el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. En este metanálisis los investigadores incluyeron 13 ensayos sobre los ácidos grasos omega 3 de todo el mundo –incluidos tres de los más completos realizados hasta ahora–, que en total sumaban una población de 127477 individuos adultos.
Los resultados del trabajo, publicado en Journal of the American Heart Association, revelaron que los suplementos diarios de aceite de pescado con omega 3 reducen un 8% el riesgo de infarto cardiaco y de muerte por enfermedad coronaria. Incluso sugieren que las dosis altas proporcionan una mayor protección, y que cuando son superiores a los 840 mg por día el riesgo de enfermedad cardiovascular disminuye aún más.
Para el autor principal de este estudio, Joann Manson, sus hallazgos demuestran que, al margen de llevar una dieta sana, realizar ejercicio físico de forma regular y tener un estilo de vida saludable, los suplementos de omega 3 procedentes del aceite de pescado pueden tener un efecto protector sobre la salud cardiovascular.
Los ácidos grasos omega 3 tiene diferentes beneficios en nuestro organismo, como ayudar a prevenir la inflamación y limitar la síntesis de triglicéridos en el hígado. Sus mayores fuentes se encuentran en los peces, especialmente en las especies azules, que son las más grasas, pero según los últimos estudios sobre su consumo en España, este ha disminuido de 29,9 kg por persona y año en 2007, a 23,7 en 2017.
Los expertos afirman que para ingerir los niveles apropiados de omega 3 sería necesario tomar entre tres y cuatro raciones de pescado a la semana. Los suplementos de omega 3 tratan de suplir las carencias cuando el tipo de dieta que se sigue no permite alcanzar el mínimo de ingesta de pescado recomendada, aunque siempre deben estar prescritos por un médico.
Escrito por Caridad Ruiz para webcobsultas

viernes, 6 de septiembre de 2019

LA AMOXICILINA AUMENTA EL RIESGO DE CÁNCER DE COLON


Zhang J, et al. Gut 19 ago. 2019
de Priscilla Lynch Medical News 5 sept. 2019


Una nueva investigación publicada en la revista Gut sugiere que el uso de antibióticos orales se asocia a un aumento del riesgo de cáncer de colon, pero a una reducción del riesgo de cáncer rectal, y ello depende, en cierta medida, del grupo farmacológico recetado.




Se realizó un estudio observacional de casos y controles emparejados utilizando la base de datos UK Clinical Practice Research Datalink entre 1989 y 2012 para evaluar la asociación entre el consumo de antibióticos orales y el riesgo de cáncer colorrectal (CCR) en el que se identificaron 28 980 casos de CCR y 137 077 controles.

Se habían recetado antibióticos al 70,0 % de los pacientes con CCR frente al 68,5 % de los controles (P < 0,001).

El uso de antibióticos aumentó el riesgo de cáncer de colon de forma dependiente de la dosis (P < 0,001). El riesgo se observó después de un uso mínimo y fue mayor en la porción proximal del colon y con antibióticos que poseen actividad antianaeróbica.

Por el contrario, se detectó una asociación inversa entre el uso de antibióticos y los cánceres rectales (P = 0,003), en particular con una exposición a antibióticos > 60 días (razón de posibilidades ajustada [aOR] = 0,85; IC del 95 % 0,79‑0,93) en comparación con la ausencia de exposición a antibióticos.

Las penicilinas, en particular ampicilina/amoxicilina, aumentaron el riesgo de cáncer de colon (aOR = 1,09 [1,05‑1,13]), mientras que las tetraciclinas redujeron el riesgo de cáncer rectal (aOR = 0,90 [0,84‑0,97]).

Los investigadores concluyeron que los resultados sugieren un patrón de riesgo que podría estar relacionado con diferencias en la actividad del microbioma intestinal y los mecanismos de carcinogénesis en la porción inferior del tubo digestivo, con ramificaciones en la prescripción de antimicrobianos.

Zhang J, Haines C, Watson AJM, Hart AR, Platt MJ, Pardoll DM, Cosgrove SE, Gebo KA, Sears CL. Oral antibiotic use and risk of colorectal cancer in the United Kingdom, 1989-2012: a matched case-control study. Gut. 2019 Aug 19. pii: gutjnl- 2019-318593. doi: 10.1136/gutjnl-2019-318593. PMID: 31427405. [Epub ahead of
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miércoles, 7 de agosto de 2019

CUIDADOS DE LA PIEL CON 60 AÑOS

Si hay algo en lo que todas las personas coincidimos es en que no nos agradan los signos que el paso del tiempo deja en nuestro organismo, sobre todo en la piel. Desde la antigüedad buscamos sin cesar la fuente de la eterna juventud pero, como bien sabes, a estas alturas aún no hemos dado con el milagroso remedio que evite el proceso de envejecimiento, pero si hay una clave infalible, tengas la edad que tengas, para mitigar la huella de los años en tu cuerpo, es cuidar tu piel a diario, y mimarla para que esté siempre sana.
Nadie puede detener el paso del tiempo y sus efectos sobre la piel, pero sí hay una serie de pautas que te ayudarán a que se encuentre más sana y luzca mucho mejor. La primera es mantener la piel limpia. Para ello te recomendamos que laves bien tu rostro por la mañana y por la noche aunque, en vez del jabón habitual, es recomendable que utilices uno específico para tu tipo de piel, o bien uno enriquecido con productos naturales tales como aceite de coco o cacao.


Como parte de la limpieza de la piel del adulto mayor no podemos olvidar la exfoliación, que es una de las pautas imprescindibles que debes seguir para que tu piel esté sana. Puedes utilizar uno de los muchos exfoliantes que venden en cualquier tienda especializada, o bien elaborar uno casero a base de productos naturales como, por ejemplo, zumo de limón con azúcar, o aceite de oliva mezclado con trocitos de almendras. Para aplicarlo, masajea suavemente tu cuerpo y tu rostro con él durante unos cinco minutos, y después acláralo con abundante agua tibia. Si tu piel es normal, basta con realizar este proceso una vez a la semana; en el caso de pieles sensibles y secas, para no castigarlas, hay que realizarlo una vez cada dos semanas.
El siguiente paso sin duda es la hidratación. Recurre para ello a los numerosos productos cosméticos específicos para tu edad y tipo de piel que existen en el mercado, o bien a las cremas hidratantes habituales. Lo importante es que sigas este hábito a diario –después de haber limpiado o exfoliado la piel– aplicando la crema en el rostro, cuello y resto del cuerpo, y haciendo hincapié en aquellas zonas que notes más secas o que estén enrojecidas. Pero recuerda que la hidratación no se limita a las cremas, y que también es importante hidratar la piel desde el interior, para lo que no tienes por qué limitarte al agua, sino que puedes complementar tu hidratación con zumos de frutas o cremas de verduras, así como con compuestos naturales como la levadura de cerveza o el aceite de onagra.


Además de estos tres pasos hay otras muchas claves que te ayudarán a que tu piel no se seque y esté más tersa, hidratada y suave como, por ejemplo no fumar, reducir las horas de exposición al sol y, por supuesto, cuidar tu alimentación.
La aparición de arrugas y la flacidez de la piel son, sin lugar a dudas, los signos más evidentes del envejecimiento cutáneo, pero para entender por qué se producen lo primero es conocer la composición de nuestra piel y cómo le afecta la edad.
La piel es un órgano más de nuestro cuerpo –cuya función es defendernos de los diferentes agentes externos que nos atacan de forma negativa– y que es, además, el órgano más grande que tenemos, ya que su superficie es de hasta casi dos metros cuadrados. Cuando hablamos de la piel solemos asociarla con su capa más externa, la epidermis, pero además de ésta existen otras dos más: la dermis y la película hidrolipídica o hipodermis. En la composición de todas ellas, como en el resto de nuestros órganos, están presentes diferentes tipos de células y tejidos.
Cuando somos jóvenes lo habitual es que nuestra piel tenga una apariencia flexible y turgente. Ello se debe en gran medida a que las fibras que la componen tienen una gran capacidad de retener agua, capacidad que van perdiendo con el paso del tiempo. Como consecuencia de ello, la piel pierde hidratación, deja de estar tersa, y los surcos de expresión empiezan a marcarse, convirtiéndose en arrugas. 
Que somos lo que comemos es algo de lo que ya nadie duda. Los alimentos son fuente de numerosas propiedades beneficiosas para nuestro organismo y, por supuesto, también lo son para nuestra piel. Por ello, el cuidado de ésta pasa por una alimentación sana y equilibrada en la que puedes incluir algunos de los alimentos que te detallamos a continuación, que se consideran antiaging y buenos amigos de la piel.

Frutos rojos:

Moras, fresas, arándanos, frambuesas… Todos los miembros de la familia de los frutos rojos son ricos en antioxidantes y vitamina C. Los primeros minimizan los daños de los radicales libres que atacan las moléculas y las membranas celulares, acortando su vida y acelerando de esta forma el proceso de envejecimiento de nuestra piel; y la vitamina C, además de antioxidante, es un excelente cicatrizante natural y facilita la síntesis del colágeno.




Chocolate negro:

Ahora sí que tienes una razón contundente para comer chocolate, y es que el cacao es uno de los protectores naturales más efectivos contra los rayos UV debido a su elevada concentración de flavonoides antioxidantes.




Frutas y verduras de color amarillo, naranja, rojo y verde:

Los especialistas coinciden en que para proteger la piel nuestra dieta tiene que ser a todo color. Si ya hemos hablado de los frutos rojos y del chocolate negro, las siguientes en la lista de la compra tienen que ser las frutas y verduras de colores amarillos, naranjas, rojizos y verdes como son, entre otros, la zanahoria, el melocotón, el mango, el albaricoque, la papaya, el melón, el tomate, el kiwi, las espinacas, los espárragos o el brócoli. La razón es que todas ellas son ricas en beta-carotenos que potencian la producción de la melanina, que son las células que protegen la piel del sol y que harán que ésta luzca en verano un bonito bronceado.




Aguacate:

Entre sus numerosísimas propiedades, su alto contenido en vitaminas D y E y en minerales tales como el magnesiohierro y calcio hacen de esta fruta uno de los aliados infalibles de nuestra piel. Prueba de ello es que no sólo se recomienda su ingesta, sino que el aguacate está presente también en la composición de numerosos productos cosméticos.




Vitaminas del grupo B:

Todas ellas influyen de forma directa en los procesos de renovación celular, en concreto, el ácido fólico (B9), la riboflavina (B2), la niacina (B3), el ácido pantoténico (B5), y la piridoxina (B6). Cada una de ellas tiene una función específica: el ácido fólico está relacionado con la renovación celular, la niacina participa en la síntesis de la queratina, la riboflavina actúa, entre otras, contra la seborrea, y la piridoxina está vinculada al metabolismo del cinc, un mineral que está presente en nuestra epidermis para protegerla de la oxidación, participar en la síntesis del colágeno, o facilitar la síntesis de la vitamina E. Por regla general, este grupo vitamínico aparece en alimentos de origen vegetal como son las frutas frescas, las verduras, los frutos secos, las legumbres, o la levadura de cerveza, y en alimentos de origen animal como el pescado, los huevos, el marisco o los lácteos.




Avena:

Los cereales son unos excelentes aliados de nuestro organismo, ya que son de los pocos alimentos que contienen todos los aminoácidos esenciales, pero en lo que a la piel se refiere la avena es el cereal rey. Ayuda a que la piel se mantenga hidratada y es el más efectivo a la hora de resolver las alergias cutáneas.




Uvas:

El resveratrol es uno de los antioxidantes más potentes que existen en la naturaleza; además de esto, las uvas retrasan la aparición de los signos del envejecimiento porque protegen el colágeno y la elastina de la piel.




Algas:

Los oligoelementos, minerales y vitaminas presentes en las algas benefician a nuestra piel protegiéndola de los agentes externos y previniendo las infecciones. Al igual que el aguacate, son muchos los cosméticos elaborados a partir de ellas.




Ácidos grasos omega-3:

Evitan la deshidratación y son agentes antiinflamatorios. Los ácidos grasos omega-3 están presentes en los pescados azules (atún, caballa, salmón o sardinas) y en las nueces, la soja, o el germen de trigo.



jueves, 25 de julio de 2019

EL RIESGO DE CISTITIS AUMENTA EN VERANO POR LOS BAÑADORES Y LAS RELACIONES SEXUALES


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El 60% de las personas que sufren cistitis la tienen en verano

El riesgo de cistitis aumenta en verano por los baños y las relaciones sexuales

·         Los preparados farmacéuticos a base de cranberry o arándano rojo americano junto con brezo ayudan a mantener el bienestar urinario

·         INFITO y el Centro de Información de la Cistitis editan el informe Cistitis y Verano

Madrid, xxx de julio de 2019. El riesgo de contraer infecciones urinarias se incrementa en verano como consecuencia de permanecer con el bañador húmedo durante un tiempo prolongado y por el aumento de las relaciones sexuales. De hecho, de las personas que sufren cistitis, el 60% la tienen en verano, según datos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) que, junto con el Centro de Información de la Cistitis han editado el informe Cistitis y verano, en el que advierten sobre la importancia de seguir una serie de medidas higiénico-dietéticas para prevenir su aparición, sobre todo en los casos de cistitis recurrentes. En este sentido, aconsejan la toma de preparados farmacéuticos a base de arándano rojo o cranberry, junto a plantas medicinales como el brezo, que ayudan a mantener el bienestar urinario.

La cistitis se encuentra entre las infecciones urinarias más comunes, por detrás de las respiratorias y las más vulnerables a sufrirlas son las mujeres. De hecho, cerca del 60% de ellas sufrirá algún episodio a lo largo de su vida, según la última guía publicada por la Academia Americana de Urología. Además, se estima que entre el 20 y el 40% de las mujeres que han tenido un episodio de cistitis previa experimentará un episodio adicional posterior, y de ellas entre el 25 y el 50% sufrirá múltiples episodios recurrentes, considerando como tal 3 episodios en un año y 2 en seis meses. “En el 80% de los casos la cistitis está causada por la bacteria Escherichia coli, un patógeno que habita de forma natural en el intestino pero que, por diferentes factores, puede proliferar y ascender a la vejiga causando infección. La humedad y las altas temperaturas, son dos condiciones ambientales que favorecen el crecimiento de este tipo de bacterias en verano. Por ello, el permanecer con el traje de baño húmedo durante mucho tiempo puede ser un factor de riesgo para la cistitis en esta época”, subraya el doctor Miguel Martín Almendros, médico de Atención Primaria y miembro de la Junta Directiva de INFITO. Según datos de INFITO, las dos principales causas señaladas por las personas que sufren cistitis son la falta de hidratación y mantener el bañador mojado.

Otro factor de riesgo que puede incrementar las posibilidades de tener cistitis en verano es el aumento de las relaciones sexuales. “El ritmo de vida durante la etapa estival disminuye y hay más tiempo libre por lo que es normal que suelan aumentar. 

 Muchas mujeres asocian el sexo con la cistitis, lo que se conoce como cistitis postcoital, la cual sucede porque durante el coito se favorece el paso de bacterias hacia la uretra, más corta en las mujeres y por eso hay mayor prevalencia en el género femenino”, subraya el doctor Martín Almendros.

Por otro lado, en las vacaciones veraniegas también se producen una serie de modificaciones en la dieta y se suele consumir más alcohol. “Tomamos otro tipo de comidas, en algunos casos más condimentadas o ácidas y también salimos más lo que hace que consumamos más alcohol que durante el invierno. Estos factores pueden alterar la microbiota y el sistema inmunitario y hacerlo más vulnerable ante este tipo de infecciones”, subraya el doctor Martín Almendros.

Los síntomas que pueden hacer sospechar que se padece una infección urinaria en las vías urinarias bajas son el dolor o escozor al orinar, el aumento del número de micciones o polaquiuria, la urgencia miccional y presión en la parte inferior de la pelvis”, explica el doctor Martín Almendros. Según datos del Centro de Información de la Cistitis, el síntoma que más sufren los pacientes es el picor o escozor.

Arándano rojo para la cistitis
Durante el verano, será necesario que aquellas mujeres que sufren cistitis de repetición sigan una serie de medidas higiénico-dietéticas, según recomiendan los expertos. Entre ellas, incluidas en el Decálogo de Prevención de la Cistitis, se encuentran la ingesta de abundante líquido para favorecer la expulsión de bacterias; la evitación de sustancias excitantes, como la cafeína o el alcohol; mantener un buen ritmo urinario e ir al baño cada 2 o 3 horas, así como antes y después del sexo; lavarse con jabones neutros; cambiar los trajes de baño húmedos tras salir de la playa o la piscina; o la toma de preparados farmacéuticos a base de arándano rojo en combinación con plantas medicinales como el brezo.

El arándano rojo americano es un fruto cuyos componentes, las proantocianidinas (PAC), “resultan eficaces para evitar la adhesión de las bacterias causantes de cistitis a las paredes del tracto urinario. De esta manera evitan la aparición de infección y, combinados con plantas medicinales, como el brezo, consiguen mantener el bienestar urinario y prevenir los episodios de repetición”, indica Teresa Ortega, vicepresidenta de INFITO y Profesora Titular de Farmacología de la Universidad Complutense de Madrid. En ese sentido, un estudio español reciente realizado por el Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación (CIAL) confirma la actividad antiadhesiva y los efectos beneficiosos de los componentes del arándano rojo contra las infecciones urinarias.

Desde INFITO y el Centro de Información de la Cistitis se recuerda que lo importante a la hora de utilizar frutos o plantas medicinales, como es el caso del arándano rojo americano, “es adquirirlos en la farmacia donde nos van a garantizar una cantidad óptima de principios activos necesarios para la eficacia terapéutica que buscamos obtener. Además recibiremos el consejo del farmacéutico que es el profesionasanitario con mejor formación para el consejo y la recomendación de plantas medicinales”, asegura la profesora Ortega.

Para más información:
Carlos Mateos/Rocío Jiménez. COM SALUD.
Tels.: 91 223 66 78/ 675 987 723


 

lunes, 6 de mayo de 2019

LA DIETA INFLAMATORIA FAVORECE EL CÁNCER

Los alimentos y nutrientes que potencian la inflamación podrían aumentar el riesgo de tumores de mama, especialmente en las mujeres premenopáusicas y, en concreto, en los subtipos HER2+ y triple negativoSegún un estudio presentado por el Grupo Geicam de Investigación en Cáncer de Mamaen el marco del 54º Congreso Anual de la Sociedad Americana de Oncología Médica (ASCO).



Se trata de un nuevo análisis del Estudio Epigeicam, que recopila información epidemiológica, incluida la dieta, de 973 casos de cáncer de mama de 23 hospitales españoles emparejados por edad y lugar de residencia. Este trabajo examina la asociación entre el Índice de Inflamación Dietética, que refleja el potencial inflamatorio de la dieta, y el riesgo de desarrollar cáncer de mama en función del estado menstrual y el subtipo histológico.
Según Marina Pollán, jefe del Servicio de Epidemiología del Cáncer del Centro Nacional de Epidemiología del Instituto de Salud Carlos III y miembro del grupo de trabajo de Tratamientos Preventivos Heredofamiliar y Epidemiología de Geicam, “una dieta inflamatoria es aquella que incluye alimentos o nutrientes con efecto inflamatorio positivo (vitamina B12, carbohidratos, colesterol, grasas saturadas y grasas trans). La inflamación se relaciona con el cáncer en general y con el cáncer de mama a través de dos vías fundamentales: por un lado, en la respuesta inflamatoria se generan radicales libres que podrían dañar el ADN y favorecer la aparición de células cancerosas, y éstas se ayudan de la respuesta inflamatoria para su crecimiento·”. 
Por el contrario, “la dieta mediterránea cuenta con alimentos ricos en nutrientes antiinflamatorios, por tanto, podría prevenir la aparición de tumores de mama, entre otras vías, por la de la prevención de la inflamación”.

lunes, 25 de febrero de 2019

PLANTAS MEDICINALES PARA MEJORAR EL ÁNIMO

Entre la tristeza y la depresión hay una delgada línea que hay que conocer para saber qué hacer y cuándo derivar. No es lo mismo estar cansado, apenado o apático cuando hay un motivo que estar sumido en una tristeza profunda, duradera y sin causa. Para los trastornos del ánimo leves las plantas medicinales pueden ser una gran ayuda.



El síndrome depresivo y la tristeza están separadas por una delgada línea y pasar de un estado a otro, en ocasiones, es cuestión de un paso. Como explicó Miguel Alfonso García Escudero, psiquiatra en el Hospital General Universitario de Elche (Alicante) durante el último congreso de la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (Sefac), celebrado en Alicante, “tener un bajón o un mal día, estar cansado, pasar por un duelo o sentirse triste con motivos” no es tener depresión. “La tristeza no patológica –añade– aparece por una causa y tiene una duración y una intensidad acorde con lo que lo ha desencadenado, y no impide funcionar ni seguir con el ritmo de vida cotidiano; además, tiende a disminuir con el tiempo cuando se empieza a afrontar la situación”.
En el otro extremo se sitúa la tristeza patológica, que es “injustificada, pues quien la sufre no acierta a decir la razón que la provoca, es más intensa y duradera de lo que cabría esperar y es incapacitante”. El experto señaló que la depresión va más allá de la tristeza, puesto que está acompañada de otros síntomas psíquicos, como “la apatía (falta de interés y motivación) e incluso, en los casos más graves, la anedonia (la persona no disfruta con nada) y la abulia (falta de voluntad o de energía para hacer algo o para moverse)”.
A este cuadro hay que añadir otras emociones como el miedo, el acobardamiento y la indecisión ante problemas e incomodidad general, irritabilidad, malhumor, ganas de llorar sin motivo, agitación o inhibición psicomotriz, aislamiento, conductas antisociales y suicidas…
En cuanto a los síntomas físicos, el psiquiatra mencionó la pérdida de apetito, alteraciones del sueño, astenia, fatigabilidad, dolores sin motivo aparente…”.
Hecha esta distinción, García Escudero recomendó a los farmacéuticos comunitarios estar alerta ante los signos de alarma para derivar si hay sospecha de síndrome depresivo. Así, cuando esos sentimientos “interfieren en la vida social, laboral y familiar del paciente y cuanto más síntomas tenga” hay que remitir al médico. La misma actitud hay que adoptar si hay antecedentes de enfermedad psiquiátrica.


Recursos naturales

María José Alonso, farmacéutica comunitaria en Barcelona y diplomada en Fitoterapia por la Universidad de Montpellier (Francia), afirmó durante su intervención en el congreso de Sefac, que las plantas medicinales “son la herramienta con la que cuenta la farmacia para abordar los trastornos del ánimo más leves”.
Y para recomendar una u otra y “dar un consejo eficaz, seguro e individualizado” insistió en que “hay que conocer bien los mecanismos de acción” de cada una de ellas. Así, las plantas indicadas en estos casos “pueden actuar mediante alguno de los siguientes mecanismos: porque disminuyen los niveles de cortisol anormalmente elevados; ayudan a la recuperación de niveles de ciertos neurotransmisores (como la serotonina, la dopamina y las endorfinas); por inhibición de la recaptación de neurotransmisores (serotononia, dopamina, noradrenalina), o porque regulan los niveles de BDNF (factor neurotrófico derivado de cerebro) y/o regulación positiva de nuerotrofinas”.
De las plantas que están indicadas para mejorar los trastornos del ánimo, Alonso destacó el azafrán, la rhodiola, el hipérico y la esquisandra.
Sobre el azafrán, subrayó que hay evidencia científica sobre su eficacia. Así, según Alonso, estudios in vivo e in vitro realizados en ratones demuestran que esta planta disminuye los niveles de cortisol cuando están elevados e inhiben la recaptación de serotonina, noradrenalina y dopamina. Además, tiene acción antiinflamatoria y antioxidante. “El azafrán –añade– se recomienda en personas sanas con bajo estado de ánimo y es ideal porque no provoca alteraciones hematológicas ni bioquímicas”. Eso sí, está desaconsejado en embarazadas.
En cuanto a la rhodiola, la experta en Fitoterapia afirmó que actúa sobre las sustancias adaptógena, que, “como su nombre indica, ayudan al organismo a adaptarse a los periodos de estrés físico o mental y actúan en los neurotransmisores”. Según Alonso, la Agencia Europa de Medicamentos (EMA) la recomienda para combatir los síntomas de astenia, fatiga y debilidad. Ahora bien, la misma agencia hace hincapié en que si el cuadro dura más de dos semanas hay que ir al médico. Sobre su seguridad, Alonso la califica como “buena”, no obstante tampoco está recomendada durante el embarazo, la lactancia ni en niños.


Respecto a la esquisandra, una planta “muy de moda”, según Alonso, es “muy usada en la medicina tradicional china para tratar los problemas de trastornos del ánimo”. Existen estudios científicos publicados que avalan su eficacia, sin embargo “el 90 por ciento están en chino, por ello la EMA no ha editado aún la correspondiente monografía como ya tienen otras plantas medicinales. Así, las autoridades europeas están a la espera de que se realicen las traducciones. A esto hay que añadir que las investigaciones se han llevado a cabo sólo en ratas, pero no en humanos.
La falta de evidencia científica no es un problema que afecta al hipérico, pues es una de las plantas más estudiadas; de hecho, “hay más de cincuenta ensayos clínicos centrados en ella”, apuntó Alonso. Sin embargo, también está “muy estigmatizada por sus efectos indeseados. Y es que, puede disminuir el efecto de ciertos anticonceptivos orales e interactúa con los anestésicos”.
Además de las plantas, Alonso no se olvida de la acción de ciertos nutrientes que puede contribuir a mejorar el estado de ánimo, como el magnesio, la vitamina 6 y los triptófanos.


Consejos desde el mostrador

Consciente del peso de la fitoterapia, Sonia Sáenz de Buruaga, farmacéutica comunitaria en Bilbao, tiene en su botica una sección dedicada a esta categoría. Así “las baldas están organizadas por productos para el insomnio, los trastornos del sueño, la astenia, la ansiedad, el estrés…”, explicó en el marco del congreso de Sefac. Además, se ha encargado de formar a su equipo en patologías, síntomas y productos para poder ofrecer el mejor consejo farmacéutico.
Para Sáenz de Buruaga es necesario saber cuáles son las fuentes de información de referencia en este campo a las que acudir para resolver cualquier duda o confirmar algún dato. En su opinión, las que tienen más prestigio (en español) son:Medinteract (www.medinteract.net) y fitoterapia.net.
La primera es una completa base de datos que recoge las interacciones entre principios activos, medicamentos y plantas medicinales debido a su amplia utilización en la terapéutica actual. Además, clasifica las interacciones según su importancia clínica y la documentación disponible.
La segunda es el “abc de las plantas medicinales”, dijo, y permite hacer búsquedas por nombre popular o científico.
Otra fuente de referencia es la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (http://www.bedca.net/), “que permite el estudio nutricional de poblaciones, aporta información sobre el etiquetado nutricional y alegaciones nutricionales y de salud de los alimentos”.
El equipo de la oficina de farmacia de Sáenz de Buruaga trabajan con protocolos de actuación, en los que no falta preguntar al paciente, con el fin de detectar síntomas de alarma. ” Si es adecuado recomendamos fitoterapia o un complemento alimenticio y medidas higienicosanitarias y si no notan mejoría en dos semanas siguientes derivamos al médico”.
Artículo de Gema Suárez Mellado